Giáo án môn Thể dục - Bài 5: Ném xa, chạy 10m

Bài 5 : NÉM XA, CHẠY 10M
1. Yêu cầu :
    Trẻ dưa tay cao để ném. Biết chạy thẳng tới đích.
2. Chuẩn bị :
    14 - 16 túi cát thể dục. Đường chạy bằng phẳng. Lá cờ nhỏ cắm ở đích.
3. Hướng dẫn :
    - Khởi động : Trẻ đi, chạy theo trò chơi tín hiệu 2 - 3 lần. Sau đó đứng thành hàng ngang.
    - Trọng động : Phát triển chung.
        + Vận động cơ bản : 
            Trẻ đứng thành 2 hàng ngang đối diện cách nhau khoảng 3m, giữa 2 hàng để các túi cát (hình vẽ).
            Khi ném, đứng vào vị trí chuẩn bị, tay cầm túi cát giơ ngang đầu và ném mạnh về phía trước.
           Cô ném mẫu cho trẻ xem 2 - 3 lần. Chú ý ném mạnh, dùng sức của tay để ném đi xa.
            Cho 2 trẻ lên ném thử. Cả lớp cùng quan sát. Sau đó cho 4 - 6 trẻ lần lượt vào ném. 
            Chú ý : Nhắc trẻ tư thế đứng, tay đưa cao để ném (mỗi lần trẻ ném 2 - 3 túi cát). Khi cả nhóm đã ném xong, trẻ tự đi nhặt túi cát về để vào chỗ chuẩn bị rồi đứng vào cuối hàng, nhóm khác lên ném. Cho trẻ ném 3 lần. Sau đó chuyển sang vận động chạy : lần lượt từng nhóm trẻ lêm chạy nhanh 10m đến đích rồi đi bộ về cuối hàng.
        + Hồi tỉnh : Trẻ đi nhẹ nhàng 1 -2 vòng.
        Lưu ý : Giờ học có 2 vận động trong đó có vận động chạy bao giờ cũng cho trẻ chạy sau. Nếu trẻ đã biết ném xa, thì cho trẻ tập 2 vận động cùng một lúc. Cho trẻ ném 2 - 3 túi cát, khi cả nhóm đã ném xong, cùng chạy nhanh tới đích. Chạy xong, khi đi về hàng mới nhặt túi cát hoặc cho trẻ trực nhật nhặt túi cát.